开学已经快一周的时间了，你的孩子出现了如下：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离；到了学校，上课老是走神不认真听讲，作业也不好好完成等等情况吗？
这时候，都该注意了，他们可能患上了“开学综合症”！
01
开学准备
调整作息时间
据新闻报道：开学第一天，重庆渝北实验小学一名一年级男生不愿意去上学，在路边和父亲哭闹，父亲拿他没办法。一名女民警巡逻发现后，制止了小朋友的行为，并耐心给他做思想工作，最后将他抱着带进教室。经过开导，这名小男生最终接受了开学的现实，将书包餐具放好，校服换好，表示要认真地上课。
新学期开始，令家长比较头疼的是有些孩子不愿意去上学，甚至为了不上学假装生病、撒谎、哭闹等等。为了避免这种现象的出现，新学期一开始的时候，家长就要帮助孩子养成良好的作息习惯。
作息时间，既是孩子生长发育的保障之一，也是孩子一生都受用的好习惯。一个人在任何时候都能正常作息，他的自控力一定是非常好的。
家庭的作息时间应努力与学校相一致，在饮食和生活起居方面也要作适当调整。每天要引导孩子早睡早起，保持充足的睡眠时间。成人的作息时间，也尽量和孩子保持一致。以便上学之后孩子能更好的适应。
准备好上学用品
在开学之前，家长就要为孩子准备好孩子上学所需的用品。低年级孩子可以在家长的陪同下准备书包、转笔刀、橡皮擦、铅笔、笔袋、直尺等学习和水杯、纸巾等生活用品，挑选新学期的书籍；高年级孩子除准备学具和生活用品外，还要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
据央视新闻报道：开学在即，文具销售也迎来旺季。今年的文具市场中，“文具盲盒”成中小学生新宠。这些针对中小学生群体的盲盒产品，以不确定性为卖点，印着“打开有惊喜”“内含隐藏款”等字眼，吸引了很多学生和家长。
在北京的一家便民街文具厅内，记者了解到，盲盒文具是眼下最受青睐的产品，有的学生会一次性买光自己摊上的所有盲盒文具，价格在三十到六七十元不等。除了盲盒文具外，创意文具、美术用具、动漫联名版书包也成了开学“必备”品，一套下来至少数百元。记者从某电商平台看到，目前文具类商品成交量排名前三，创意类文具销量环比增长3%以上。
“盲盒”作为一种新兴事物近两年才出现在大家的生活当中，盲盒里面通常装的是动漫、影视作品的周边，或者设计师单独设计出来的玩偶。之所以叫盲盒，是因为盒子上没有标注，只有打开才会知道自己抽到了什么。不确定的刺激会加强重复决策，因此一时间盲盒成了让人上瘾的存在。而商家也在学生的必需品“文具”中看到了商机，将普通文具做成盲盒，价格瞬间就翻了好几倍。
开学季，在琳琅满目的文具中，包装精美“颜值”高的文具盲盒脱颖而出，引起不少学生的兴趣。而家长则认为这种盲盒文具并不实用，有些文具盲盒过于花哨，会分散孩子学习注意力，并且很多成年人买盲盒尚且控制不住，对于自控能力差的孩子更是很难控制。更是有些孩子除了用零用钱购买，甚至和同学借钱购买，着实令人担忧，盲盒容易让孩子买上瘾，养成浪费的习惯。
遇到孩子喜欢购买盲盒这一问题，家长需要静下心和孩子好好讨论交流盲盒是否值得购买，提出问题具体分析，双方交流观点，共同探讨，切记不能呵斥责骂。面对面静下心相互交流的模式其实是家庭很好的一种教育方式，能让孩子学会适可而止。
准备好口罩和消*用品
面对新的疫情形势和疫情防控常态化的要求，家长需要给开学后的孩子准备好口罩、洗手液、消*湿巾等防疫用品，以求一份安心。学生开学后，因为接触的人很多，最需要的就是口罩和消*用品，要多准备，开学重要，安全更重要。
02
“收心”指南
近日，湖北十堰民警接到市民报警称遇到一个迷路的小学生，请求帮助。原来，该小学生因放假太久忘记了回家的方向，不小心坐反了公交车。最终，民警将其安全送回家中。
因放假太久连家在哪边都忘记了，小编想说：是时候收收心了。
据新华社：随着学校陆续开学，一部分儿童和青少年容易出现“开学综合征”。专家建议，家长可以帮助孩子营造良好的学习氛围，和孩子一起制订作息时间表，通过时间表规范休息、学习、运动等时间点，帮助孩子从“暑期模式”回归到“校园模式”。
让饮食回到正轨
暑假期间，很多家长都放松了对孩子的要求，想着上学的时候每天都是定点起，定点睡，到了暑假，都是“能懒就懒”，没有按正常的上学时间起床，因此，一日三餐的时间也就变得不规律起来；而且暑假的时候，家长觉得孩子还小，在上学的时候已经很累了，于是暑假的时候能喂则喂，对孩子的饮食习惯放松了很多。
在开学之后，家长要帮助孩子调整这些饮食习惯，让孩子的三餐都回到正轨上，并且自己独立的去吃饭，孩子能做的事情尽量让他自己去做，总是去喂一个可以自己吃饭的孩子不利于这个孩子独立能力的培养。
控制电玩并以身作则
近日，国家新闻出版署下发《关于进一步严格管理切实防止未成年人沉迷网络游戏的通知》，针对未成年人过度使用甚至沉迷网络游戏问题，进一步严格管理措施，坚决防止未成年人沉迷网络游戏，切实保护未成年人身心健康。
作为父母，我们更应该
