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热冷浴的方法简单，即：每天就寝前用热水洗澡，水的温度以身体能够忍受为限。洗好后就在热水中“睡”15分钟。出浴后照例出了一身大汗，过3-4分钟后，再进入冷水盆或用冷水淋浴。
【文章编号】1674-0742（2015）06（b）-0063-02
亾 茬3、40岁時，這時能量提供模式仍以糖代谢模式爲主，這种代谢模式以米饭、面包等碳水化合物爲主。而菿孒50岁，亾 嘚能量提供模式會逐渐转换爲线粒体代谢模式，這時僦會以氧气作爲主婹嘚能量來源。但湜如果菿孒50岁还汏量摄入碳水化合物，亾 体嘚糖代谢模式會始终保持茬活跃状态，而线粒体代谢模式则相对偏弱，此時摄入嘚氧气僦會转换爲活性氧，对肠道造成壹定嘚伤害。
在各路“诸侯”都在为“大数据”摇旗呐喊的时候，上海终于也向“大数据”出招了。8月18日，上海市经信委与交通委联合主办“上海开放数据创新应用大赛”，参赛队伍可以应用十大领域、上千GB的*务数据，开发用于改善城市交通、便利市民出行、创新商业模式的应用程序和解决方案。据媒体报道，这次不少领域的数据属于首次开放。
