哪里的医院治白癜风好警惕！老年人日常生活的十大伤害
随着年龄的增加，老年人的身体状况大不如从前，一些以前很平常的小事，比如吃饭很快，说话调门高等，现在可能会变成老年人健康的绊脚石，下面是老年人最忌讳的十个动作，让给你讲讲吧。
警惕！老年人日常生活的十大伤害
用力排便要避免。
不少脑出血、急性心梗患者，都是在厕所里发病，其诱发因素就是用力排便。老人用力排便时，会导致腹内压、血压升高，增加脑出血的风险，此时心脏的负担也会加大，容易诱发心梗。如果有便秘症状，应多吃富含纤维的果蔬，养成按时排便的习惯，或借助药物排便，切忌过度用力。
警惕人群：冠心病、高血压患者。
看报打牌不宜久坐。
久坐不动会影响到消化功能，使胃肠蠕动缓慢，日久容易诱发消化不良、便秘甚至痔疮的发生。有些老人习惯在室外打牌、下棋，如果气温低再加上久坐不起，会导致下肢血液循环不良，诱发或加重膝关节的退行性病变。因此，老人打牌、看书、看电视，应每隔四五十分钟就站起来走动一会，活动一下膝关节和腰腹部。
警惕人群：消化不良、关节炎患者。
